Weet wat er op je bord ligt

Kalfsrib

Calorieën en voedingswaarden

mager, stoofvlees

218
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet7,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 218 kcal —
  • Eiwit 34 g 69%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,8 g 10%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 99 mg 4%
  • Cholesterol 144 mg 48%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 1,5 µg 64%
  • Choline 134 mg 24%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 6 mg 54%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 14,6 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21834 g0 g7,8 g
50 g50 g10917 g0 g3,9 g
150 g150 g32752 g0 g12 g
200 g200 g43669 g0 g16 g
250 g250 g54586 g0 g20 g

Vragen over Kalfsrib

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsrib?

100 g Kalfsrib bevat 218 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsrib?

50 g Kalfsrib bevat 109 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsrib?

150 g Kalfsrib bevat 327 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsrib?

200 g Kalfsrib bevat 436 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsrib?

250 g Kalfsrib bevat 545 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3533 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels