Weet wat er op je bord ligt

Kalfskotelet

Calorieën en voedingswaarden

mager en vet, gesmoord

251
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 251 kcal —
  • Eiwit 32 g 65%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 5 g 25%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 95 mg 4%
  • Cholesterol 139 mg 46%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,34 mg 2%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 1,5 µg 60%
  • Choline 126 mg 23%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Zink 5,6 mg 51%
  • Koper 0,13 mg 15%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 13,9 µg 25%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25132 g0 g13 g
50 g50 g12616 g0 g6,3 g
150 g150 g37749 g0 g19 g
200 g200 g50265 g0 g25 g
250 g250 g62881 g0 g31 g

Vragen over Kalfskotelet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfskotelet?

100 g Kalfskotelet bevat 251 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfskotelet?

50 g Kalfskotelet bevat 126 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfskotelet?

150 g Kalfskotelet bevat 377 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfskotelet?

200 g Kalfskotelet bevat 502 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfskotelet?

250 g Kalfskotelet bevat 628 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3530 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels