Weet wat er op je bord ligt

Kalfsfilet

Calorieën en voedingswaarden

mager en vet, stoofpot

284
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 284 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 6,7 g 34%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%
  • Cholesterol 118 mg 39%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 9 mg 56%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1,2 µg 50%
  • Choline 114 mg 21%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 13,2 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28430 g0 g17 g
50 g50 g14215 g0 g8,6 g
150 g150 g42645 g0 g26 g
200 g200 g56860 g0 g34 g
250 g250 g71076 g0 g43 g

Vragen over Kalfsfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsfilet?

100 g Kalfsfilet bevat 284 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsfilet?

50 g Kalfsfilet bevat 142 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsfilet?

150 g Kalfsfilet bevat 426 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsfilet?

200 g Kalfsfilet bevat 568 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsfilet?

250 g Kalfsfilet bevat 710 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3524 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels