Weet wat er op je bord ligt
Kalfsfilet
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 226 kcal —
- Eiwit 34 g 67%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,2 g 12%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Cholesterol 125 mg 42%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 1,3 µg 55%
- Choline 125 mg 23%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 14,4 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 34 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portie | 85 g | 192 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porties | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porties | 255 g | 576 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 porties | 340 g | 768 | 114 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 84 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsroastbeefalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, gestoofd204 kcal / 100 g
- Kalfslendemager en vet deel te scheiden, gegaard, stoof252 kcal / 100 g
- Kalfsriballeen thet magere vlees, gekookt, gestoofd218 kcal / 100 g
- Kalfsmuismager, geroosterd175 kcal / 100 g
- Kalfskoteletalleen mager vlees apart te snijden, gekookt, gegrild159 kcal / 100 g
- Kalfsschouderalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, stoof201 kcal / 100 g
- Kalfsbledalleen mager vlees, stoofvlees198 kcal / 100 g
- Kalfssirloinmager, stoof204 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenstukalleen mager vlees, gekookt, gestoofd203 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsfilet?
100 g Kalfsfilet bevat 226 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsfilet?
1 portie (85 g) Kalfsfilet bevat 192 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsfilet?
2 porties (170 g) Kalfsfilet bevat 384 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsfilet?
½ portie (42,5 g) Kalfsfilet bevat 96 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsfilet?
3 porties (255 g) Kalfsfilet bevat 576 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsfilet?
4 porties (340 g) Kalfsfilet bevat 768 kcal, met 114 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsfilet?
50 g Kalfsfilet bevat 113 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsfilet?
150 g Kalfsfilet bevat 339 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175273 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
