Weet wat er op je bord ligt

Kalfssirloin

Calorieën en voedingswaarden

mager, stoof

204
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet6,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 204 kcal —
  • Eiwit 34 g 68%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,5 g 8%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 81 mg 4%
  • Cholesterol 113 mg 38%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,38 mg 22%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 1,6 µg 66%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 4,8 mg 43%
  • Koper 0,14 mg 15%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 15 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20434 g0 g6,5 g
50 g50 g10217 g0 g3,3 g
150 g150 g30651 g0 g9,8 g
200 g200 g40868 g0 g13 g
250 g250 g51085 g0 g16 g

Vragen over Kalfssirloin

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfssirloin?

100 g Kalfssirloin bevat 204 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfssirloin?

50 g Kalfssirloin bevat 102 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfssirloin?

150 g Kalfssirloin bevat 306 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfssirloin?

200 g Kalfssirloin bevat 408 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfssirloin?

250 g Kalfssirloin bevat 510 kcal, met 85 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3557 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels