Weet wat er op je bord ligt

Kalfssirloin

Calorieën en voedingswaarden

mager en vet, rauw

152
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet7,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 152 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,8 g 10%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Vitamine K 4,6 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 8,4 mg 53%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamine B6 0,49 mg 29%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 1,3 µg 53%
  • Choline 82,3 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,78 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 2,6 mg 23%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 8,5 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15219 g0 g7,8 g
50 g50 g769,5 g0 g3,9 g
150 g150 g22829 g0 g12 g
200 g200 g30438 g0 g16 g
250 g250 g38048 g0 g20 g

Vragen over Kalfssirloin

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfssirloin?

100 g Kalfssirloin bevat 152 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfssirloin?

50 g Kalfssirloin bevat 76 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfssirloin?

150 g Kalfssirloin bevat 228 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfssirloin?

200 g Kalfssirloin bevat 304 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfssirloin?

250 g Kalfssirloin bevat 380 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3553 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels