Weet wat er op je bord ligt

Kalfsblad

Calorieën en voedingswaarden

mager, rauw

110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 110 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 92 mg 4%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Vitamine K 1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,47 mg 27%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 2,9 µg 120%
  • Choline 99,1 mg 18%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 15,8 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11020 g0 g2,9 g
50 g50 g559,8 g0 g1,4 g
150 g150 g16529 g0 g4,3 g
200 g200 g22039 g0 g5,8 g
250 g250 g27549 g0 g7,2 g

Vragen over Kalfsblad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsblad?

100 g Kalfsblad bevat 110 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsblad?

50 g Kalfsblad bevat 55 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsblad?

150 g Kalfsblad bevat 165 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsblad?

200 g Kalfsblad bevat 220 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsblad?

250 g Kalfsblad bevat 275 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3550 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels