Weet wat er op je bord ligt

Kalfsachterschouder

Calorieën en voedingswaarden

gevoed met graan, heel, mager, rauw

111
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet1,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 111 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,8 g 2%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 81,3 mg 4%
  • Cholesterol 61,1 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 2,5 µg 104%

Mineralen

  • Calcium 6,6 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 19,6 mg 5%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 4,7 mg 43%
  • Koper 0,22 mg 24%
  • Mangaan 0,03 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11122 g0 g1,8 g
50 g50 g5611 g0 g0,9 g
150 g150 g16733 g0 g2,7 g
200 g200 g22244 g0 g3,6 g
250 g250 g27855 g0 g4,5 g

Vragen over Kalfsachterschouder

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsachterschouder?

100 g Kalfsachterschouder bevat 111 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsachterschouder?

50 g Kalfsachterschouder bevat 56 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsachterschouder?

150 g Kalfsachterschouder bevat 167 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsachterschouder?

200 g Kalfsachterschouder bevat 222 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsachterschouder?

250 g Kalfsachterschouder bevat 278 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3662 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels