Weet wat er op je bord ligt

Kalfsbled

Calorieën en voedingswaarden

mager en vet, rauw

148
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet7,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 148 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,6 g 10%
  • Verzadigd vet 2,7 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 91 mg 4%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,5 µg 8%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 2,7 µg 114%
  • Choline 92,7 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 14,9 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14819 g0 g7,6 g
50 g50 g749,4 g0 g3,8 g
150 g150 g22228 g0 g11 g
200 g200 g29637 g0,1 g15 g
250 g250 g37047 g0,1 g19 g

Vragen over Kalfsbled

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsbled?

100 g Kalfsbled bevat 148 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsbled?

50 g Kalfsbled bevat 74 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsbled?

150 g Kalfsbled bevat 222 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsbled?

200 g Kalfsbled bevat 296 kcal, met 37 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsbled?

250 g Kalfsbled bevat 370 kcal, met 47 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3547 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels