Weet wat er op je bord ligt

Kalfsblad

Calorieën en voedingswaarden

mager, geroosterd

171
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet6,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 171 kcal —
  • Eiwit 26 g 51%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,9 g 9%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 102 mg 4%
  • Cholesterol 119 mg 40%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,5 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 2,1 µg 86%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 5,7 mg 52%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 10,7 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17126 g0 g6,9 g
50 g50 g8613 g0 g3,4 g
150 g150 g25739 g0 g10 g
200 g200 g34251 g0 g14 g
250 g250 g42864 g0 g17 g

Vragen over Kalfsblad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsblad?

100 g Kalfsblad bevat 171 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsblad?

50 g Kalfsblad bevat 86 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsblad?

150 g Kalfsblad bevat 257 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsblad?

200 g Kalfsblad bevat 342 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsblad?

250 g Kalfsblad bevat 428 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3552 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels