Weet wat er op je bord ligt

Kalfsblad

Calorieën en voedingswaarden

mager en vet, geroosterd

186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet8,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 186 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,7 g 11%
  • Verzadigd vet 3,5 g 17%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 100 mg 4%
  • Cholesterol 117 mg 39%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,47 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 2 µg 84%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Zink 5,6 mg 51%
  • Koper 0,14 mg 15%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 10,6 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18625 g0 g8,7 g
50 g50 g9313 g0 g4,3 g
150 g150 g27938 g0 g13 g
200 g200 g37250 g0 g17 g
250 g250 g46563 g0 g22 g

Vragen over Kalfsblad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsblad?

100 g Kalfsblad bevat 186 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsblad?

50 g Kalfsblad bevat 93 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsblad?

150 g Kalfsblad bevat 279 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsblad?

200 g Kalfsblad bevat 372 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsblad?

250 g Kalfsblad bevat 465 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3549 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels