Weet wat er op je bord ligt
Kalfsbiefstuk van de schouder
Calorieën en voedingswaarden
gevoed met graan, schouder, mager en vet, stoofvlees
269
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 269 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 6,8 g 34%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,68 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 3,2 µg 132%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 4 mg 22%
- Magnesium 22,3 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 9,8 mg 89%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 10 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 15 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 60 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 75 g | 0 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsschouderbiefstukmelkvee, mager en vet, stoofvlees249 kcal / 100 g
- Kalfsbledmager en vet, stoofvlees225 kcal / 100 g
- Kalfsbladmager, gestoofd198 kcal / 100 g
- Kalfsriblappenafscheidbaar mager en vet, rauw148 kcal / 100 g
- Kalfsschoudergraangevoerd, heel, mager en vet, rauw132 kcal / 100 g
- Kalfsschouder en -schenkelgraangevoerd, mager, stoofvlees163 kcal / 100 g
- Kalfsfricandeaugraangevoerd, heel, mager, geroosterd170 kcal / 100 g
- Kalfsachterschoudergevoed met graan, heel, mager, rauw111 kcal / 100 g
- Kalfsschouderkarbonadeafscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, gegrild199 kcal / 100 g
- KalfsmuisKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsbiefstuk van de schouder
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsbiefstuk van de schouder?
100 g Kalfsbiefstuk van de schouder bevat 269 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsbiefstuk van de schouder?
50 g Kalfsbiefstuk van de schouder bevat 135 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsbiefstuk van de schouder?
150 g Kalfsbiefstuk van de schouder bevat 404 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsbiefstuk van de schouder?
200 g Kalfsbiefstuk van de schouder bevat 538 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsbiefstuk van de schouder?
250 g Kalfsbiefstuk van de schouder bevat 673 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5204 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
