Weet wat er op je bord ligt
Kalfsbiefstuk van de schouder
Calorieën en voedingswaarden
gevoed met graan, schouder, mager, rauw
109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet1,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 109 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterol 59,7 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 2,9 µg 121%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 23,4 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 5,8 mg 53%
- Koper 0,22 mg 24%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 8,1 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsschouderbiefstukmelkvee, mager en vet, rauw160 kcal / 100 g
- Kalfsbladmager, rauw110 kcal / 100 g
- Kalfsbledmager en vet, rauw148 kcal / 100 g
- Kalfsachterschoudergevoed met graan, heel, mager, rauw111 kcal / 100 g
- Kalfsschoudergraangevoerd, heel, mager en vet, rauw132 kcal / 100 g
- Kalfsriblappenafscheidbaar mager en vet, rauw148 kcal / 100 g
- Kalfsschouder en -schenkelgraangevoerd, mager, rauw94 kcal / 100 g
- Kalfsfricandeaugraangevoerd, heel, mager, geroosterd170 kcal / 100 g
- Kalfschnitzelgemaakt van graangevoerd kalfsvlees, bovenbil, rauw105 kcal / 100 g
- Kalfschedel geheelmelkgefokt, mager, rauw96 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsbiefstuk van de schouder
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsbiefstuk van de schouder?
100 g Kalfsbiefstuk van de schouder bevat 109 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsbiefstuk van de schouder?
50 g Kalfsbiefstuk van de schouder bevat 55 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsbiefstuk van de schouder?
150 g Kalfsbiefstuk van de schouder bevat 164 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsbiefstuk van de schouder?
200 g Kalfsbiefstuk van de schouder bevat 218 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsbiefstuk van de schouder?
250 g Kalfsbiefstuk van de schouder bevat 273 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5221 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
