Weet wat er op je bord ligt
Kalfsbled
Calorieën en voedingswaarden
afzonderlijk mager en vet, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 186 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,7 g 11%
- Verzadigd vet 3,5 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 100 mg 4%
- Cholesterol 117 mg 39%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 2 µg 84%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 10,6 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 portie | 85 g | 158 | 21 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porties | 170 g | 316 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ portie | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porties | 255 g | 474 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 4 porties | 340 g | 632 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 63 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele kalfsschoudermager en vet, koken, gebakken184 kcal / 100 g
- Kalfsarmafscheidbaar mager en vet, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Kalfsschouderalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, geroosterd164 kcal / 100 g
- Lamschouderscheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd281 kcal / 100 g
- KalfsborstKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kalfsschouderkarbonadeafscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, gegrild199 kcal / 100 g
- Lamslamschouderafbreekbaar mager en vet, bijgesneden tot 3 mm vet, choice, gekookt, geroosterd270 kcal / 100 g
- Kalfsriblappenalleen mager, gekookt, gegrild159 kcal / 100 g
- Kalfsfricandeaugraangevoerd, heel, mager, geroosterd170 kcal / 100 g
- KalfsmuisKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsbled
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsbled?
100 g Kalfsbled bevat 186 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsbled?
1 portie (85 g) Kalfsbled bevat 158 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsbled?
2 porties (170 g) Kalfsbled bevat 316 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsbled?
½ portie (42,5 g) Kalfsbled bevat 79 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsbled?
3 porties (255 g) Kalfsbled bevat 474 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsbled?
4 porties (340 g) Kalfsbled bevat 632 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsbled?
50 g Kalfsbled bevat 93 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsbled?
150 g Kalfsbled bevat 279 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173837 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
