Weet wat er op je bord ligt
Kalfsriblappen
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 159 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 2,1 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,48 mg 37%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,7 µg 153%
- Choline 138 mg 25%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 18,4 µg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portie | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porties | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porties | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 porties | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfskoteletalleen mager vlees apart te snijden, gekookt, gegrild159 kcal / 100 g
- Kalfsbledalleen mager vlees, gekookt, geroosterd171 kcal / 100 g
- Kalfsbladscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd225 kcal / 100 g
- KalfsborstKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kalfsschouderalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, stoof201 kcal / 100 g
- Lamschouderscheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd278 kcal / 100 g
- Hele kalfsschoudermager en vet, koken, gebakken184 kcal / 100 g
- Lamslamschouderalleen afbreekbaar mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, gekookt, gegrild211 kcal / 100 g
- Lamslendescheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd267 kcal / 100 g
- Biefstuk van de schouderbeenloos, alleen mager te scheiden, getrimd tot 0" vet, alle klassen, gekookt, gegrild196 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsriblappen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsriblappen?
100 g Kalfsriblappen bevat 159 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsriblappen?
1 portie (85 g) Kalfsriblappen bevat 135 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsriblappen?
2 porties (170 g) Kalfsriblappen bevat 270 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsriblappen?
½ portie (42,5 g) Kalfsriblappen bevat 68 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsriblappen?
3 porties (255 g) Kalfsriblappen bevat 405 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsriblappen?
4 porties (340 g) Kalfsriblappen bevat 541 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsriblappen?
50 g Kalfsriblappen bevat 80 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsriblappen?
150 g Kalfsriblappen bevat 239 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174881 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
