Weet wat er op je bord ligt
Kalfsbled
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 171 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,9 g 9%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 102 mg 4%
- Cholesterol 119 mg 40%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 2,1 µg 86%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 10,7 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 portie | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porties | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porties | 255 g | 436 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 4 porties | 340 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsschouderalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, geroosterd164 kcal / 100 g
- Kalfsarmafscheidbaar mager en vet, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Hele kalfsschoudermager en vet, koken, gebakken184 kcal / 100 g
- KalfsborstKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kalfsriblappenalleen mager, gekookt, gegrild159 kcal / 100 g
- Lamslamschouderalleen afbreekbaar mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, gekookt, geroosterd209 kcal / 100 g
- Lamschouderscheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd281 kcal / 100 g
- Kalfsschouderkarbonadeafscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, gegrild199 kcal / 100 g
- Kalfsvlees schouder geheel enkel mager vleesalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, geroosterd170 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd192 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsbled
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsbled?
100 g Kalfsbled bevat 171 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsbled?
1 portie (85 g) Kalfsbled bevat 145 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsbled?
2 porties (170 g) Kalfsbled bevat 291 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsbled?
½ portie (42,5 g) Kalfsbled bevat 73 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsbled?
3 porties (255 g) Kalfsbled bevat 436 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsbled?
4 porties (340 g) Kalfsbled bevat 581 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsbled?
50 g Kalfsbled bevat 86 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsbled?
150 g Kalfsbled bevat 257 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175285 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
