Weet wat er op je bord ligt
Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees
Calorieën en voedingswaarden
alleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 170 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,6 g 8%
- Verzadigd vet 2,5 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Cholesterol 114 mg 38%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 1,9 µg 78%
Mineralen
- Calcium 27 mg 2%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 10,9 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 portie | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porties | 170 g | 289 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porties | 255 g | 434 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 porties | 340 g | 578 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 65 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsschouderalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, geroosterd164 kcal / 100 g
- Kalfsarmafscheidbaar mager en vet, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Kalfsbledalleen mager vlees, gekookt, geroosterd171 kcal / 100 g
- Kalfsbladscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd225 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, gekookt196 kcal / 100 g
- Kalfsriblappenalleen mager, gekookt, gegrild159 kcal / 100 g
- Kalf mengsel van bijgesneden stukken mager en vetscheidbaar, gekookt231 kcal / 100 g
- Kalfsschouderkarbonadeafscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, gegrild199 kcal / 100 g
- Hele ontdane kalfborst mageralleen thet afsnijdbare, gekocht, stoof218 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd192 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees?
100 g Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees bevat 170 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees?
1 portie (85 g) Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees bevat 145 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees?
2 porties (170 g) Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees bevat 289 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees?
½ portie (42,5 g) Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees bevat 72 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees?
3 porties (255 g) Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees bevat 434 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees?
4 porties (340 g) Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees bevat 578 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees?
50 g Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees bevat 85 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees?
150 g Kalfsvlees, schouder, geheel, enkel mager vlees bevat 255 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173832 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
