Weet wat er op je bord ligt
Hele ontdane kalfborst, mager
Calorieën en voedingswaarden
alleen thet afsnijdbare, gekocht, stoof
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 218 kcal —
- Eiwit 30 g 61%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,8 g 13%
- Verzadigd vet 3,7 g 19%
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterol 116 mg 39%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 1,5 µg 62%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 0,83 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 12,5 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 portie | 85 g | 185 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porties | 170 g | 371 | 52 g | 0 g | 17 g |
| ½ portie | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porties | 255 g | 556 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 porties | 340 g | 741 | 103 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 76 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele uitgebeende kalfskorstafscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd266 kcal / 100 g
- Kalfsborst halve lapbeenloos, te scheiden mager en vet, gekookt, gestoofd282 kcal / 100 g
- Kalfsborst halve puntbeenloos, te scheiden mager en vet, gekookt, gestoofd248 kcal / 100 g
- Hele kalfsschoudermager en vet, koken, stoven228 kcal / 100 g
- Mager kalfsribstuk in blokjespoot en schouder, alleen mager vlees, gekookt, stoofvlees188 kcal / 100 g
- Kalfsriballeen thet magere vlees, gekookt, gestoofd218 kcal / 100 g
- Kalfsarmafscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd236 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, gekookt196 kcal / 100 g
- Kalfsbladscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd225 kcal / 100 g
- Kalfsschouderalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, stoof201 kcal / 100 g
Vragen over Hele ontdane kalfborst, mager
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele ontdane kalfborst, mager?
100 g Hele ontdane kalfborst, mager bevat 218 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Hele ontdane kalfborst, mager?
1 portie (85 g) Hele ontdane kalfborst, mager bevat 185 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Hele ontdane kalfborst, mager?
2 porties (170 g) Hele ontdane kalfborst, mager bevat 371 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Hele ontdane kalfborst, mager?
½ portie (42,5 g) Hele ontdane kalfborst, mager bevat 93 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Hele ontdane kalfborst, mager?
3 porties (255 g) Hele ontdane kalfborst, mager bevat 556 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Hele ontdane kalfborst, mager?
4 porties (340 g) Hele ontdane kalfborst, mager bevat 741 kcal, met 103 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele ontdane kalfborst, mager?
50 g Hele ontdane kalfborst, mager bevat 109 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele ontdane kalfborst, mager?
150 g Hele ontdane kalfborst, mager bevat 327 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174396 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
