Weet wat er op je bord ligt
Kalfsborst, halve lap
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, te scheiden mager en vet, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 282 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 7,4 g 37%
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 112 mg 37%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 1,3 µg 55%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,75 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 10,6 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 portie | 85 g | 240 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porties | 170 g | 479 | 44 g | 0 g | 32 g |
| ½ portie | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porties | 255 g | 719 | 66 g | 0 g | 48 g |
| 4 porties | 340 g | 959 | 88 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 13 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 52 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 65 g | 0 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsborst halve puntbeenloos, te scheiden mager en vet, gekookt, gestoofd248 kcal / 100 g
- Hele uitgebeende kalfskorstafscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd266 kcal / 100 g
- Hele ontdane kalfborst mageralleen thet afsnijdbare, gekocht, stoof218 kcal / 100 g
- Kalfsriballeen thet magere vlees, gekookt, gestoofd218 kcal / 100 g
- KalfsborstKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kalfsarmafscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd236 kcal / 100 g
- Kalfsbladscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd225 kcal / 100 g
- Kalfsbledalleen mager vlees, stoofvlees198 kcal / 100 g
- Kalfsschouderalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, stoof201 kcal / 100 g
- Kalfsborstvette scheiden, gekookt521 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsborst, halve lap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsborst, halve lap?
100 g Kalfsborst, halve lap bevat 282 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsborst, halve lap?
1 portie (85 g) Kalfsborst, halve lap bevat 240 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsborst, halve lap?
2 porties (170 g) Kalfsborst, halve lap bevat 479 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsborst, halve lap?
½ portie (42,5 g) Kalfsborst, halve lap bevat 120 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsborst, halve lap?
3 porties (255 g) Kalfsborst, halve lap bevat 719 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsborst, halve lap?
4 porties (340 g) Kalfsborst, halve lap bevat 959 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 64 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsborst, halve lap?
50 g Kalfsborst, halve lap bevat 141 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsborst, halve lap?
150 g Kalfsborst, halve lap bevat 423 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174394 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
