Weet wat er op je bord ligt

Kalfsarm

Calorieën en voedingswaarden

afscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd

236
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 236 kcal —
  • Eiwit 34 g 67%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 4 g 20%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 87 mg 4%
  • Cholesterol 148 mg 49%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 10,1 mg 63%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 1,7 µg 72%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 263 mg 21%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Zink 5,8 mg 53%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 14,5 µg 26%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23634 g0 g10 g
1 portie85 g20129 g0 g8,7 g
2 porties170 g40157 g0 g17 g
½ portie42,5 g10014 g0 g4,4 g
3 porties255 g60286 g0 g26 g
4 porties340 g802114 g0 g35 g
50 g50 g11817 g0 g5,1 g
150 g150 g35450 g0 g15 g
200 g200 g47267 g0 g21 g
250 g250 g59084 g0 g26 g

Vragen over Kalfsarm

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsarm?

100 g Kalfsarm bevat 236 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsarm?

1 portie (85 g) Kalfsarm bevat 201 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsarm?

2 porties (170 g) Kalfsarm bevat 401 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsarm?

½ portie (42,5 g) Kalfsarm bevat 100 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsarm?

3 porties (255 g) Kalfsarm bevat 602 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsarm?

4 porties (340 g) Kalfsarm bevat 802 kcal, met 114 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsarm?

50 g Kalfsarm bevat 118 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsarm?

150 g Kalfsarm bevat 354 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173834 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels