Weet wat er op je bord ligt
Kalfsarm
Calorieën en voedingswaarden
afscheidbaar mager en vet, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 183 kcal —
- Eiwit 25 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,3 g 11%
- Verzadigd vet 3,5 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 90 mg 4%
- Cholesterol 108 mg 36%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 1,5 µg 64%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 1,2 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 11,1 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 portie | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7 g |
| 2 porties | 170 g | 311 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ portie | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porties | 255 g | 467 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 porties | 340 g | 622 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele kalfsschoudermager en vet, koken, gebakken184 kcal / 100 g
- Kalfsbledafzonderlijk mager en vet, gekookt, geroosterd186 kcal / 100 g
- Kalfsbladscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd225 kcal / 100 g
- KalfsborstKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Lamschouderscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 6 mm (1/4") vet, choice, gekookt, geroosterd279 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd192 kcal / 100 g
- KalfsmuisKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Kalfsvlees schouder geheel enkel mager vleesalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, geroosterd170 kcal / 100 g
- Lamslappenafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 3 mm vet, choice, geroosterd267 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenstukscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, braad160 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsarm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsarm?
100 g Kalfsarm bevat 183 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsarm?
1 portie (85 g) Kalfsarm bevat 156 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsarm?
2 porties (170 g) Kalfsarm bevat 311 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsarm?
½ portie (42,5 g) Kalfsarm bevat 78 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsarm?
3 porties (255 g) Kalfsarm bevat 467 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsarm?
4 porties (340 g) Kalfsarm bevat 622 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsarm?
50 g Kalfsarm bevat 92 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsarm?
150 g Kalfsarm bevat 275 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175281 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
