Weet wat er op je bord ligt
Kalfsrib
Calorieën en voedingswaarden
alleen thet magere vlees, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 218 kcal —
- Eiwit 34 g 69%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,8 g 10%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Cholesterol 144 mg 48%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 1,5 µg 64%
- Choline 134 mg 24%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 6 mg 54%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 14,6 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 portie | 85 g | 185 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porties | 170 g | 371 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 42,5 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porties | 255 g | 556 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 porties | 340 g | 741 | 117 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Australische kalfsriballeen mager vlees, rauw134 kcal / 100 g
- Kalfsschouderalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, stoof201 kcal / 100 g
- Kalfsbledalleen mager vlees, stoofvlees198 kcal / 100 g
- KalfsborstKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kalfsfiletalleen mager vlees, gekookt, gestoofd226 kcal / 100 g
- Kalfsbladscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd225 kcal / 100 g
- Kalfsarmafscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd236 kcal / 100 g
- Hele uitgebeende kalfskorstafscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd266 kcal / 100 g
- Kalfsborst halve puntbeenloos, te scheiden mager en vet, gekookt, gestoofd248 kcal / 100 g
- Kalfskoteletmelkalf, mager en vet, gegrild260 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsrib?
100 g Kalfsrib bevat 218 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsrib?
1 portie (85 g) Kalfsrib bevat 185 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsrib?
2 porties (170 g) Kalfsrib bevat 371 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsrib?
½ portie (42,5 g) Kalfsrib bevat 93 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsrib?
3 porties (255 g) Kalfsrib bevat 556 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsrib?
4 porties (340 g) Kalfsrib bevat 741 kcal, met 117 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsrib?
50 g Kalfsrib bevat 109 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsrib?
150 g Kalfsrib bevat 327 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173829 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
