Weet wat er op je bord ligt

Kalfskotelet

Calorieën en voedingswaarden

mager en vet, geroosterd

228
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 228 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 5,4 g 27%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 92 mg 4%
  • Cholesterol 110 mg 37%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 7 mg 44%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 1,5 µg 61%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,97 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 295 mg 6%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 10,5 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22824 g0 g14 g
50 g50 g11412 g0 g7 g
150 g150 g34236 g0 g21 g
200 g200 g45648 g0 g28 g
250 g250 g57060 g0 g35 g

Vragen over Kalfskotelet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfskotelet?

100 g Kalfskotelet bevat 228 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfskotelet?

50 g Kalfskotelet bevat 114 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfskotelet?

150 g Kalfskotelet bevat 342 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfskotelet?

200 g Kalfskotelet bevat 456 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfskotelet?

250 g Kalfskotelet bevat 570 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3531 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels