Weet wat er op je bord ligt

Kalfsfilet

Calorieën en voedingswaarden

mager en vet, geroosterd

217
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 217 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 5,3 g 26%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 93 mg 4%
  • Cholesterol 103 mg 34%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 5,5 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 8,9 mg 55%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 1,2 µg 52%
  • Choline 99,7 mg 18%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 0,87 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Zink 3 mg 28%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 11 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21725 g0 g12 g
50 g50 g10912 g0 g6,2 g
150 g150 g32637 g0 g19 g
200 g200 g43450 g0 g25 g
250 g250 g54362 g0 g31 g

Vragen over Kalfsfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsfilet?

100 g Kalfsfilet bevat 217 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsfilet?

50 g Kalfsfilet bevat 109 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsfilet?

150 g Kalfsfilet bevat 326 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsfilet?

200 g Kalfsfilet bevat 434 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsfilet?

250 g Kalfsfilet bevat 543 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3525 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels