Weet wat er op je bord ligt

Kalfssirloin

Calorieën en voedingswaarden

mager en vet, geroosterd

202
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 202 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 4,5 g 23%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 83 mg 4%
  • Cholesterol 102 mg 34%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Vitamine K 6,6 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacine (B3) 8,9 mg 55%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 1,4 µg 59%
  • Choline 99,5 mg 18%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,92 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalium 351 mg 7%
  • Zink 3,4 mg 30%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 11,1 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20225 g0 g11 g
50 g50 g10113 g0 g5,2 g
150 g150 g30338 g0 g16 g
200 g200 g40450 g0 g21 g
250 g250 g50563 g0 g26 g

Vragen over Kalfssirloin

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfssirloin?

100 g Kalfssirloin bevat 202 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfssirloin?

50 g Kalfssirloin bevat 101 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfssirloin?

150 g Kalfssirloin bevat 303 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfssirloin?

200 g Kalfssirloin bevat 404 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfssirloin?

250 g Kalfssirloin bevat 505 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3555 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels