Weet wat er op je bord ligt

Kalfskotelet

Calorieën en voedingswaarden

graangevoerd, mager en vet, stoofvlees

180
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 180 kcal —
  • Eiwit 34 g 67%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4 g 5%
  • Verzadigd vet 1,7 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Cholesterol 146 mg 49%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 8,8 mg 55%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1,2 µg 50%

Mineralen

  • Calcium 35,3 mg 3%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 4 mg 36%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Mangaan 0,03 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18034 g0 g4 g
50 g50 g9017 g0 g2 g
150 g150 g27050 g0 g6,1 g
200 g200 g36067 g0 g8,1 g
250 g250 g45084 g0 g10 g

Vragen over Kalfskotelet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfskotelet?

100 g Kalfskotelet bevat 180 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfskotelet?

50 g Kalfskotelet bevat 90 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfskotelet?

150 g Kalfskotelet bevat 270 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfskotelet?

200 g Kalfskotelet bevat 360 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfskotelet?

250 g Kalfskotelet bevat 450 kcal, met 84 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3653 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels