Weet wat er op je bord ligt
Kalfskotelet
Calorieën en voedingswaarden
mager vlees en vet apart te snijden, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 198 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 9,5 g 12%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 115%
- Choline 139 mg 25%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 0,82 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 24,4 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0,2 g | 9,5 g |
| 1 portie | 85 g | 168 | 24 g | 0,1 g | 8,1 g |
| 2 porties | 170 g | 337 | 48 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ portie | 42,5 g | 84 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 porties | 255 g | 505 | 72 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 porties | 340 g | 673 | 95 g | 0,5 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0,4 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfskotelet met botmager, gebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, zonder toegevoegd vet132 kcal / 100 g
- Kalfsriblappenalleen mager, gekookt, gegrild159 kcal / 100 g
- Kalfsschouderkarbonadeafscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, gegrild199 kcal / 100 g
- Kalfsmuisscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, geroosterd217 kcal / 100 g
- Kalfsribscheidbaar mager vlees en vet, gekookt, geroosterd228 kcal / 100 g
- Kalfsfiletalleen mager vlees, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Kalfsribkoteletgraangevoerd, mager en vet, gegrild267 kcal / 100 g
- Kalfsribkarbonaderauw189 kcal / 100 g
- Kalfslendemager en vet deel te scheiden, gegaard, geroosterd202 kcal / 100 g
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
Vragen over Kalfskotelet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfskotelet?
100 g Kalfskotelet bevat 198 kcal, met 28 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfskotelet?
1 portie (85 g) Kalfskotelet bevat 168 kcal, met 24 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfskotelet?
2 porties (170 g) Kalfskotelet bevat 337 kcal, met 48 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfskotelet?
½ portie (42,5 g) Kalfskotelet bevat 84 kcal, met 12 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfskotelet?
3 porties (255 g) Kalfskotelet bevat 505 kcal, met 72 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfskotelet?
4 porties (340 g) Kalfskotelet bevat 673 kcal, met 95 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfskotelet?
50 g Kalfskotelet bevat 99 kcal, met 14 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfskotelet?
150 g Kalfskotelet bevat 297 kcal, met 42 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172650 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
