Weet wat er op je bord ligt
Kalfsfilet
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 175 kcal —
- Eiwit 26 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,9 g 9%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Cholesterol 106 mg 35%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Vitamine K 5,5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 1,3 µg 55%
- Choline 105 mg 19%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 0,85 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 11,6 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 portie | 85 g | 149 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porties | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porties | 255 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 porties | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsroastbeefalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, geroosterd168 kcal / 100 g
- Kalfslendemager en vet deel te scheiden, gegaard, geroosterd202 kcal / 100 g
- Kalfsmuismager, geroosterd175 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Kalfsriballeen het magere vlees, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Kalfskoteletalleen mager vlees apart te snijden, gekookt, gegrild159 kcal / 100 g
- Lamszadelscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, gekookt, geroosterd309 kcal / 100 g
- Kalfsbledalleen mager vlees, gekookt, geroosterd171 kcal / 100 g
- Kalfsrugrauw, met ontdubbelbaar vet111 kcal / 100 g
- Kalfslapalleen mager vlees, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsfilet?
100 g Kalfsfilet bevat 175 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsfilet?
1 portie (85 g) Kalfsfilet bevat 149 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsfilet?
2 porties (170 g) Kalfsfilet bevat 298 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsfilet?
½ portie (42,5 g) Kalfsfilet bevat 74 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsfilet?
3 porties (255 g) Kalfsfilet bevat 446 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsfilet?
4 porties (340 g) Kalfsfilet bevat 595 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsfilet?
50 g Kalfsfilet bevat 88 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsfilet?
150 g Kalfsfilet bevat 263 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175274 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
