Weet wat er op je bord ligt
Kalfslende
Calorieën en voedingswaarden
mager en vet deel te scheiden, gegaard, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 202 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 4,5 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterol 102 mg 34%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 6,6 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 8,9 mg 55%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 1,4 µg 59%
- Choline 99,5 mg 18%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 3,4 mg 30%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 11,1 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 172 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 porties | 170 g | 343 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ portie | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porties | 255 g | 515 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 porties | 340 g | 687 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 63 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsmuisscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, geroosterd217 kcal / 100 g
- Kalfsfiletalleen mager vlees, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Kalfsentrecoterauw, met vet109 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenstukscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, braad160 kcal / 100 g
- Kalfsribscheidbaar mager vlees en vet, gekookt, geroosterd228 kcal / 100 g
- Kalfslapalleen mager vlees, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Kalfskoteletmager vlees en vet apart te snijden, gekookt, gegrild198 kcal / 100 g
- Lamslendescheidbaar mager vlees en vet, getrimd tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Kalfsbledafzonderlijk mager en vet, gekookt, geroosterd186 kcal / 100 g
- Lamslende halve boutscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd284 kcal / 100 g
Vragen over Kalfslende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfslende?
100 g Kalfslende bevat 202 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfslende?
1 portie (85 g) Kalfslende bevat 172 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfslende?
2 porties (170 g) Kalfslende bevat 343 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfslende?
½ portie (42,5 g) Kalfslende bevat 86 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfslende?
3 porties (255 g) Kalfslende bevat 515 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfslende?
4 porties (340 g) Kalfslende bevat 687 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfslende?
50 g Kalfslende bevat 101 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfslende?
150 g Kalfslende bevat 303 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175288 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
