Weet wat er op je bord ligt

Kalfssirloin

Calorieën en voedingswaarden

mager, rauw

110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet2,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 110 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,6 g 3%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 9 mg 56%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamine B6 0,52 mg 31%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1,3 µg 56%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 348 mg 7%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 8,7 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11020 g0 g2,6 g
50 g50 g5510 g0 g1,3 g
150 g150 g16530 g0 g3,9 g
200 g200 g22040 g0 g5,2 g
250 g250 g27551 g0 g6,5 g

Vragen over Kalfssirloin

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfssirloin?

100 g Kalfssirloin bevat 110 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfssirloin?

50 g Kalfssirloin bevat 55 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfssirloin?

150 g Kalfssirloin bevat 165 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfssirloin?

200 g Kalfssirloin bevat 220 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfssirloin?

250 g Kalfssirloin bevat 275 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3556 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels