Weet wat er op je bord ligt
Kalfslende
Calorieën en voedingswaarden
mager en vet deel te scheiden, gegaard, stoof
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 252 kcal —
- Eiwit 31 g 63%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 5,2 g 26%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterol 108 mg 36%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 1,5 µg 62%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 14 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1 portie | 85 g | 214 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 2 porties | 170 g | 428 | 53 g | 0 g | 22 g |
| ½ portie | 42,5 g | 107 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porties | 255 g | 643 | 80 g | 0 g | 34 g |
| 4 porties | 340 g | 857 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsmuisscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, gestoofd284 kcal / 100 g
- Kalfsfiletalleen mager vlees, gekookt, gestoofd226 kcal / 100 g
- Kalfsentrecoterauw, met vet109 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenbilscheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd211 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenstukalleen mager vlees, gekookt, gestoofd203 kcal / 100 g
- Kalfsribscheidbaar mager vlees en vet, gekookt, stoofvlees251 kcal / 100 g
- Kalfsschouderalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, stoof201 kcal / 100 g
- Kalfsbladscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd225 kcal / 100 g
- Kalfsarmafscheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd236 kcal / 100 g
- Kalfsborst halve puntbeenloos, te scheiden mager en vet, gekookt, gestoofd248 kcal / 100 g
Vragen over Kalfslende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfslende?
100 g Kalfslende bevat 252 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfslende?
1 portie (85 g) Kalfslende bevat 214 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfslende?
2 porties (170 g) Kalfslende bevat 428 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfslende?
½ portie (42,5 g) Kalfslende bevat 107 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfslende?
3 porties (255 g) Kalfslende bevat 643 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfslende?
4 porties (340 g) Kalfslende bevat 857 kcal, met 106 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfslende?
50 g Kalfslende bevat 126 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfslende?
150 g Kalfslende bevat 378 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175287 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
