Weet wat er op je bord ligt

Kalfsfilet

Calorieën en voedingswaarden

mager, rauw

114
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 114 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 99 mg 4%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 7,3 mg 45%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,68 mg 40%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 2,7 µg 110%
  • Choline 111 mg 20%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,85 mg 5%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 18 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11422 g0 g2,9 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,4 g
200 g200 g22844 g0 g5,8 g
250 g250 g28555 g0 g7,3 g

Vragen over Kalfsfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsfilet?

100 g Kalfsfilet bevat 114 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsfilet?

50 g Kalfsfilet bevat 57 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsfilet?

150 g Kalfsfilet bevat 171 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsfilet?

200 g Kalfsfilet bevat 228 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsfilet?

250 g Kalfsfilet bevat 285 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3526 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels