Weet wat er op je bord ligt
Kalfsrib
Calorieën en voedingswaarden
scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 228 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 5,4 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 92 mg 4%
- Cholesterol 110 mg 37%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 1,5 µg 61%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,97 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 10,5 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 portie | 85 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 porties | 170 g | 388 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ portie | 42,5 g | 97 | 10 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porties | 255 g | 581 | 61 g | 0 g | 36 g |
| 4 porties | 340 g | 775 | 82 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 36 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 48 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 60 g | 0 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Australische kalfsriballeen mager vlees, rauw134 kcal / 100 g
- Lamsriballeen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw169 kcal / 100 g
- Kalfskoteletmelkalf, mager en vet, gegrild260 kcal / 100 g
- Kalfsbledafzonderlijk mager en vet, gekookt, geroosterd186 kcal / 100 g
- Kalfsmuisscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, geroosterd217 kcal / 100 g
- Kalfsarmafscheidbaar mager en vet, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Kalfsfiletalleen mager vlees, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Kalfsribkoteletgraangevoerd, mager en vet, gegrild267 kcal / 100 g
- Hele kalfsschoudermager en vet, koken, gebakken184 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenstukscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, braad160 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsrib?
100 g Kalfsrib bevat 228 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsrib?
1 portie (85 g) Kalfsrib bevat 194 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsrib?
2 porties (170 g) Kalfsrib bevat 388 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsrib?
½ portie (42,5 g) Kalfsrib bevat 97 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsrib?
3 porties (255 g) Kalfsrib bevat 581 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsrib?
4 porties (340 g) Kalfsrib bevat 775 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsrib?
50 g Kalfsrib bevat 114 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsrib?
150 g Kalfsrib bevat 342 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173827 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
