Weet wat er op je bord ligt

Kalfskotelet

Calorieën en voedingswaarden

graangevoerd, mager en vet, rauw

125
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 125 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4 g 5%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 67,7 mg 3%
  • Cholesterol 79,8 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,53 mg 31%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 24,3 mg 6%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 338 mg 7%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Koper 0,18 mg 20%
  • Mangaan 0,03 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12521 g0 g4 g
50 g50 g6310 g0 g2 g
150 g150 g18831 g0 g6,1 g
200 g200 g25041 g0 g8,1 g
250 g250 g31352 g0 g10 g

Vragen over Kalfskotelet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfskotelet?

100 g Kalfskotelet bevat 125 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfskotelet?

50 g Kalfskotelet bevat 63 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfskotelet?

150 g Kalfskotelet bevat 188 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfskotelet?

200 g Kalfskotelet bevat 250 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfskotelet?

250 g Kalfskotelet bevat 313 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3652 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels