Weet wat er op je bord ligt

Kalfsribkotelet

Calorieën en voedingswaarden

graangevoerd, mager en vet, rauw

231
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 231 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 17 g 21%
  • Verzadigd vet 7,3 g 37%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Cholesterol 58,2 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
  • Vitamine B6 0,42 mg 25%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 1,3 µg 56%

Mineralen

  • Calcium 30,3 mg 2%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 18,5 mg 4%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 336 mg 7%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,48 mg 53%
  • Mangaan 0,03 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23119 g0 g17 g
50 g50 g1169,6 g0 g8,3 g
150 g150 g34729 g0 g25 g
200 g200 g46238 g0 g33 g
250 g250 g57848 g0 g41 g

Vragen over Kalfsribkotelet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsribkotelet?

100 g Kalfsribkotelet bevat 231 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsribkotelet?

50 g Kalfsribkotelet bevat 116 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsribkotelet?

150 g Kalfsribkotelet bevat 347 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsribkotelet?

200 g Kalfsribkotelet bevat 462 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsribkotelet?

250 g Kalfsribkotelet bevat 578 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3656 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels