Weet wat er op je bord ligt

Kalfskotelet

Calorieën en voedingswaarden

melkalf, mager en vet, rauw

237
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 237 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 7,7 g 39%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 89 mg 4%
  • Cholesterol 66,6 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
  • Vitamine B6 0,42 mg 25%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 1,1 µg 48%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 20,6 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 8,2 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23717 g0 g18 g
50 g50 g1198,4 g0 g9,1 g
150 g150 g35625 g0 g27 g
200 g200 g47434 g0 g36 g
250 g250 g59342 g0 g46 g

Vragen over Kalfskotelet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfskotelet?

100 g Kalfskotelet bevat 237 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfskotelet?

50 g Kalfskotelet bevat 119 kcal, met 8,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfskotelet?

150 g Kalfskotelet bevat 356 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfskotelet?

200 g Kalfskotelet bevat 474 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfskotelet?

250 g Kalfskotelet bevat 593 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3529 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels