Weet wat er op je bord ligt

Kalfskotelet

Calorieën en voedingswaarden

melkvee, mager, rauw

113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet2,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 113 kcal —
  • Eiwit 20 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,8 g 4%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 95 mg 4%
  • Cholesterol 63,5 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 8,5 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11320 g0 g2,8 g
50 g50 g5710 g0 g1,4 g
150 g150 g17031 g0 g4,3 g
200 g200 g22641 g0 g5,7 g
250 g250 g28351 g0 g7,1 g

Vragen over Kalfskotelet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfskotelet?

100 g Kalfskotelet bevat 113 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfskotelet?

50 g Kalfskotelet bevat 57 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfskotelet?

150 g Kalfskotelet bevat 170 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfskotelet?

200 g Kalfskotelet bevat 226 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfskotelet?

250 g Kalfskotelet bevat 283 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3532 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels