Weet wat er op je bord ligt

Canadese lamsrib

Calorieën en voedingswaarden

mager, rauw

129
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet4,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 129 kcal —
  • Eiwit 22 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,4 g 6%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 88 mg 4%
  • Cholesterol 72,2 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3,9 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacine (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamine B6 0,4 mg 23%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 1,7 µg 71%

Mineralen

  • Calcium 16,3 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 22,3 µg 41%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12922 g0 g4,4 g
50 g50 g6511 g0 g2,2 g
150 g150 g19434 g0 g6,6 g
200 g200 g25845 g0 g8,8 g
250 g250 g32356 g0 g11 g

Vragen over Canadese lamsrib

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Canadese lamsrib?

100 g Canadese lamsrib bevat 129 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Canadese lamsrib?

50 g Canadese lamsrib bevat 65 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Canadese lamsrib?

150 g Canadese lamsrib bevat 194 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Canadese lamsrib?

200 g Canadese lamsrib bevat 258 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Canadese lamsrib?

250 g Canadese lamsrib bevat 323 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3451 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels