Weet wat er op je bord ligt

canadese lamsrib

Calorieën en voedingswaarden

canadees, rib, mager, gekookt

234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 234 kcal —
  • Eiwit 31 g 63%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 5,3 g 27%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 107 mg 5%
  • Cholesterol 70,5 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3,9 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Vitamine K 4,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 2,6 µg 107%

Mineralen

  • Calcium 24,1 mg 2%
  • IJzer 1,9 mg 10%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalium 361 mg 8%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Koper 0,14 mg 15%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 31 µg 56%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23431 g0 g12 g
50 g50 g11716 g0 g6,1 g
150 g150 g35147 g0 g18 g
200 g200 g46863 g0 g24 g
250 g250 g58578 g0 g30 g

Vragen over canadese lamsrib

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g canadese lamsrib?

100 g canadese lamsrib bevat 234 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g canadese lamsrib?

50 g canadese lamsrib bevat 117 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g canadese lamsrib?

150 g canadese lamsrib bevat 351 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g canadese lamsrib?

200 g canadese lamsrib bevat 468 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g canadese lamsrib?

250 g canadese lamsrib bevat 585 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3452 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels