Weet wat er op je bord ligt

Lamsvoorpoot

Calorieën en voedingswaarden

canadees, mager en vet, 3mm (1/8) bijgesneden, gekookt

233
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 233 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 5,4 g 27%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 128 mg 6%
  • Cholesterol 70,7 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3,7 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamine B12 2,2 µg 93%

Mineralen

  • Calcium 20,4 mg 2%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 7,7 mg 70%
  • Koper 0,12 mg 14%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 30,6 µg 56%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23329 g0 g13 g
50 g50 g11714 g0 g6,3 g
150 g150 g35043 g0 g19 g
200 g200 g46658 g0 g25 g
250 g250 g58372 g0 g32 g

Vragen over Lamsvoorpoot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvoorpoot?

100 g Lamsvoorpoot bevat 233 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvoorpoot?

50 g Lamsvoorpoot bevat 117 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvoorpoot?

150 g Lamsvoorpoot bevat 350 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsvoorpoot?

200 g Lamsvoorpoot bevat 466 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsvoorpoot?

250 g Lamsvoorpoot bevat 583 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4784 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels