Weet wat er op je bord ligt

Lamsvoorpoot

Calorieën en voedingswaarden

canadees, mager en vet, 3mm (1/8) bijgesneden, rauw

153
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet7,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 153 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,3 g 9%
  • Verzadigd vet 3,2 g 16%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 89,4 mg 4%
  • Cholesterol 69,4 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3,6 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacine (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 65 µg 16%
  • Vitamine B12 3,2 µg 133%

Mineralen

  • Calcium 9,4 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 311 mg 7%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 19,9 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15321 g0 g7,3 g
50 g50 g7711 g0 g3,6 g
150 g150 g23032 g0 g11 g
200 g200 g30642 g0 g15 g
250 g250 g38353 g0 g18 g

Vragen over Lamsvoorpoot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvoorpoot?

100 g Lamsvoorpoot bevat 153 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvoorpoot?

50 g Lamsvoorpoot bevat 77 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvoorpoot?

150 g Lamsvoorpoot bevat 230 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsvoorpoot?

200 g Lamsvoorpoot bevat 306 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsvoorpoot?

250 g Lamsvoorpoot bevat 383 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4783 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels