Weet wat er op je bord ligt
Canadese hele lamsbovenbout
Calorieën en voedingswaarden
heel, mager en vet, 3mm trim, rauw
140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet6,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 140 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,2 g 8%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterol 71,4 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4,6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,41 mg 31%
- Niacine (B3) 6 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folaat (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 2,8 µg 118%
Mineralen
- Calcium 9,6 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 19,7 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele lamschoudernieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, rauw251 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamschouderheel, mager en vet, 6 mm (1/4) trim, rauw272 kcal / 100 g
- Lamslendenieuw-zeeland, bevroren, heel, scheidbaar mager en vet, 3 mm trim, rauw251 kcal / 100 g
- Hele lamsbladenaustralisch, geïmporteerd, vers, arm en blad, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt296 kcal / 100 g
- Lamschouderheel, arm en blad, mager en vet vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw264 kcal / 100 g
- Canadese lamsribcanadees, rib, mager en vet, 3mm trim, rauw218 kcal / 100 g
- Lamsbladenaustralisch, geïmporteerd, vers, geheel (arm en blad), enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw155 kcal / 100 g
- Lamsboutcanadees, heel, mager, rauw113 kcal / 100 g
- Lamsvoorpootcanadees, mager en vet, 3mm (1/8) bijgesneden, rauw153 kcal / 100 g
- Lamslappenaustralisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw137 kcal / 100 g
Vragen over Canadese hele lamsbovenbout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Canadese hele lamsbovenbout?
100 g Canadese hele lamsbovenbout bevat 140 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Canadese hele lamsbovenbout?
50 g Canadese hele lamsbovenbout bevat 70 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Canadese hele lamsbovenbout?
150 g Canadese hele lamsbovenbout bevat 210 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Canadese hele lamsbovenbout?
200 g Canadese hele lamsbovenbout bevat 280 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Canadese hele lamsbovenbout?
250 g Canadese hele lamsbovenbout bevat 350 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4797 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
