Weet wat er op je bord ligt

Lamslende

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeeland, bevroren, heel, scheidbaar mager en vet, 3 mm trim, rauw

251
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 251 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 20 g 25%
  • Verzadigd vet 9,9 g 50%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 42 mg 2%
  • Cholesterol 74 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 3,1 µg 131%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 2,7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25117 g0 g20 g
50 g50 g1268,6 g0 g9,9 g
150 g150 g37726 g0 g30 g
200 g200 g50234 g0 g40 g
250 g250 g62843 g0 g49 g

Vragen over Lamslende

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamslende?

100 g Lamslende bevat 251 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamslende?

50 g Lamslende bevat 126 kcal, met 8,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamslende?

150 g Lamslende bevat 377 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamslende?

200 g Lamslende bevat 502 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamslende?

250 g Lamslende bevat 628 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4819 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels