Weet wat er op je bord ligt

canadese lamsrib

Calorieën en voedingswaarden

canadees, rib, mager en vet, 3mm trim, rauw

218
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 218 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 6,8 g 34%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%
  • Cholesterol 71,6 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5,9 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 1,7 µg 71%

Mineralen

  • Calcium 16,3 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 17,7 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21819 g0 g15 g
50 g50 g1099,7 g0 g7,3 g
150 g150 g32729 g0 g22 g
200 g200 g43639 g0 g29 g
250 g250 g54548 g0 g37 g

Vragen over canadese lamsrib

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g canadese lamsrib?

100 g canadese lamsrib bevat 218 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g canadese lamsrib?

50 g canadese lamsrib bevat 109 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g canadese lamsrib?

150 g canadese lamsrib bevat 327 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g canadese lamsrib?

200 g canadese lamsrib bevat 436 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g canadese lamsrib?

250 g canadese lamsrib bevat 545 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4794 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels