Weet wat er op je bord ligt
Nieuw-Zeelandse lamsrib
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, mager en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 311 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 27 g 35%
- Verzadigd vet 14 g 69%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 1,3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 1 portie | 28,4 g | 88 | 4,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porties | 56,7 g | 176 | 9 g | 0 g | 15 g |
| ½ portie | 14,2 g | 44 | 2,2 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porties | 85,1 g | 265 | 14 g | 0 g | 23 g |
| 4 porties | 113,4 g | 353 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 7,9 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 32 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 40 g | 0 g | 68 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsriballeen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw169 kcal / 100 g
- Lamskoteletnieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, rib, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gaar, geroosterd317 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lammribmager, rauw160 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk gefranceerd lamskroonnieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw160 kcal / 100 g
- Geroosterde lamsribnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, 3 mm trim, geroosterd317 kcal / 100 g
- Lamskroon volledig bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw169 kcal / 100 g
- Lamskroon gedeeltelijk bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw240 kcal / 100 g
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, scheidbaar mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, rauw232 kcal / 100 g
- Lamsvlees snittennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar mager vlees en vet, rauw277 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelands bevroren samengesteld lamsvlees rauwnieuw-zeeland, bevroren, samengesteld, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, rauw232 kcal / 100 g
Vragen over Nieuw-Zeelandse lamsrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nieuw-Zeelandse lamsrib?
100 g Nieuw-Zeelandse lamsrib bevat 311 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Nieuw-Zeelandse lamsrib?
1 portie (28,4 g) Nieuw-Zeelandse lamsrib bevat 88 kcal, met 4,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Nieuw-Zeelandse lamsrib?
2 porties (56,7 g) Nieuw-Zeelandse lamsrib bevat 176 kcal, met 9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Nieuw-Zeelandse lamsrib?
½ portie (14,2 g) Nieuw-Zeelandse lamsrib bevat 44 kcal, met 2,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Nieuw-Zeelandse lamsrib?
3 porties (85,1 g) Nieuw-Zeelandse lamsrib bevat 265 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Nieuw-Zeelandse lamsrib?
4 porties (113,4 g) Nieuw-Zeelandse lamsrib bevat 353 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nieuw-Zeelandse lamsrib?
50 g Nieuw-Zeelandse lamsrib bevat 156 kcal, met 7,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nieuw-Zeelandse lamsrib?
150 g Nieuw-Zeelandse lamsrib bevat 467 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174388 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
