Weet wat er op je bord ligt
Lamskotelet
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, rib, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gaar, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 317 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 26 g 33%
- Verzadigd vet 13 g 64%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 2,3 µg 97%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 1,8 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 1 portie | 85 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 2 porties | 170 g | 539 | 34 g | 0 g | 44 g |
| ½ portie | 42,5 g | 135 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 3 porties | 255 g | 808 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 4 porties | 340 g | 1078 | 68 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 0 g | 64 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamskotelet gegrilltaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gegrild305 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamsribbevroren, mager en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw311 kcal / 100 g
- Lamsribscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/4359 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lammribmager, geroosterd193 kcal / 100 g
- Frenched lamskroonenieuw-zeeland, geïmporteerd, met afwachtbaar mager vlees en vet, gekookt, snel gebraden195 kcal / 100 g
- Lamskroon-braadstuk gedeeltelijk bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, bereid, snel geroosterd253 kcal / 100 g
- Lamsvlees snittennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar vet, gekookt586 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk frenched lamskroonenieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel gebraden193 kcal / 100 g
- Lamsrack geroosterdaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Lamskroon geroosterdaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, geroosterd291 kcal / 100 g
Vragen over Lamskotelet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskotelet?
100 g Lamskotelet bevat 317 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamskotelet?
1 portie (85 g) Lamskotelet bevat 269 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamskotelet?
2 porties (170 g) Lamskotelet bevat 539 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamskotelet?
½ portie (42,5 g) Lamskotelet bevat 135 kcal, met 8,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamskotelet?
3 porties (255 g) Lamskotelet bevat 808 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 66 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamskotelet?
4 porties (340 g) Lamskotelet bevat 1078 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 88 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskotelet?
50 g Lamskotelet bevat 159 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskotelet?
150 g Lamskotelet bevat 476 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174389 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
