Weet wat er op je bord ligt
Lamsrib
Calorieën en voedingswaarden
scheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 341 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 28 g 35%
- Verzadigd vet 12 g 58%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 22,3 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 0 g | 28 g |
| 1 portie | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porties | 170 g | 580 | 37 g | 0 g | 47 g |
| ½ portie | 42,5 g | 145 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| 3 porties | 255 g | 870 | 56 g | 0 g | 70 g |
| 4 porties | 340 g | 1159 | 74 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 33 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 44 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 55 g | 0 g | 69 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Canadese lamsribcanadees, rib, mager en vet, 3mm trim, gekookt309 kcal / 100 g
- Kalfsribscheidbaar mager vlees en vet, gekookt, geroosterd228 kcal / 100 g
- Lamszadelscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, gekookt, geroosterd309 kcal / 100 g
- Lamslamschouderafbreekbaar mager en vet, bijgesneden tot 3 mm vet, choice, gekookt, geroosterd270 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Lamsrack geroosterdaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Lamskroon geroosterdaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, geroosterd291 kcal / 100 g
- Lamskotelet gegrilltaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, gegrild236 kcal / 100 g
- Lamschouderscheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd281 kcal / 100 g
- Lamslappenafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 3 mm vet, choice, geroosterd267 kcal / 100 g
Vragen over Lamsrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsrib?
100 g Lamsrib bevat 341 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamsrib?
1 portie (85 g) Lamsrib bevat 290 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamsrib?
2 porties (170 g) Lamsrib bevat 580 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamsrib?
½ portie (42,5 g) Lamsrib bevat 145 kcal, met 9,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamsrib?
3 porties (255 g) Lamsrib bevat 870 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 70 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamsrib?
4 porties (340 g) Lamsrib bevat 1159 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 94 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsrib?
50 g Lamsrib bevat 171 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsrib?
150 g Lamsrib bevat 512 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172552 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
