Weet wat er op je bord ligt
Lamsrib
Calorieën en voedingswaarden
scheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/4
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 361 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 30 g 38%
- Verzadigd vet 13 g 64%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 5,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 2,5 µg 106%
- Choline 86,4 mg 16%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 23,9 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 portie | 85 g | 307 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 porties | 170 g | 614 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ portie | 42,5 g | 153 | 9,4 g | 0 g | 13 g |
| 3 porties | 255 g | 921 | 56 g | 0 g | 76 g |
| 4 porties | 340 g | 1227 | 75 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55 g | 0 g | 74 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Canadese lamsribcanadees, rib, mager en vet, 3mm trim, gekookt309 kcal / 100 g
- Lamszadelscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, gekookt, gegrild316 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Lamschouderscheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd278 kcal / 100 g
- Lamslamschouderalleen afbreekbaar mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, gekookt, gegrild211 kcal / 100 g
- Lamskotelet gegrilltaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, gegrild236 kcal / 100 g
- Lamslappenafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 3 mm vet, gekookt, gegrild269 kcal / 100 g
- Kalfsribscheidbaar mager vlees en vet, gekookt, geroosterd228 kcal / 100 g
- Hele lamschouderarm en blad, afzonderlijk mager en vet vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd278 kcal / 100 g
- Runderribribben 10-12, alleen mager vlees, getrimd tot 0" vet, choice, gekookt, gebroiled225 kcal / 100 g
Vragen over Lamsrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsrib?
100 g Lamsrib bevat 361 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamsrib?
1 portie (85 g) Lamsrib bevat 307 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamsrib?
2 porties (170 g) Lamsrib bevat 614 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamsrib?
½ portie (42,5 g) Lamsrib bevat 153 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamsrib?
3 porties (255 g) Lamsrib bevat 921 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 76 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamsrib?
4 porties (340 g) Lamsrib bevat 1227 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 101 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsrib?
50 g Lamsrib bevat 181 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsrib?
150 g Lamsrib bevat 542 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174322 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
