Weet wat er op je bord ligt

Lamsrib

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, 3 mm trim, rauw

311
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet27 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 311 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 27 g 35%
  • Verzadigd vet 14 g 69%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 42 mg 2%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 2,2 µg 93%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 1,3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g31116 g0 g27 g
50 g50 g1567,9 g0 g14 g
150 g150 g46724 g0 g41 g
200 g200 g62232 g0 g54 g
250 g250 g77840 g0 g68 g

Vragen over Lamsrib

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsrib?

100 g Lamsrib bevat 311 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsrib?

50 g Lamsrib bevat 156 kcal, met 7,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsrib?

150 g Lamsrib bevat 467 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsrib?

200 g Lamsrib bevat 622 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsrib?

250 g Lamsrib bevat 778 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 68 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4817 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels