Weet wat er op je bord ligt

Lamslende

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeeland, bevroren, scheidbaar mager vlees en vet, 3 mm (1/8) trim, rauw

273
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 273 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 22 g 28%
  • Verzadigd vet 11 g 56%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 39 mg 2%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,15 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 2,1 µg 89%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 1,5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27317 g0 g22 g
50 g50 g1378,6 g0 g11 g
150 g150 g41026 g0 g33 g
200 g200 g54634 g0 g44 g
250 g250 g68343 g0 g55 g

Vragen over Lamslende

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamslende?

100 g Lamslende bevat 273 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamslende?

50 g Lamslende bevat 137 kcal, met 8,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamslende?

150 g Lamslende bevat 410 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamslende?

200 g Lamslende bevat 546 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamslende?

250 g Lamslende bevat 683 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4815 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels